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明窈留下跟宁湘说了会儿话，又问：“湘湘，你方便把这法子告诉所有族人吗？”
“有什么不方便的，公主随便说就行。”宁湘利落地起锅烧油，把提前焯水的牛肉倒进去翻炒，又撒一把冬菜，顿时香气扑鼻。
“我瞧着首领是不是又带人出去了，公主中午吃什么，不然跟我一起吧，正好炒了牛肉，我们两人也够了。”宁湘邀请道。
可惜明窈没有办法去了：“我跟狄宇约好了一起吃饭，晚些还要去仓房一趟，今天怕是没机会了。”
“那好吧，公主先忙着。”宁湘表示遗憾，说什么也要把冬菜炒肉分给她一半，又现场给她炒了一份青麦面，才叫明窈离开。
而后续关于青麦面粉的吃法根本等不及明窈宣传，厨房里最不缺的就是妇人，口口相传，不过两日，大多数人都知道了。
草原上没有君子远包厨一说，只是男人们大多在外奔波，鲜少有时间留在厨房里，但这也不是绝对，偶尔还是能在厨房看见他们的影子，随便谁来上一趟，一定会被普及青麦面的新吃法。
族里有各位阿姑阿嬷宣传，汉子们之间也慢慢得了消息，不知不觉中，整个拔都儿部的人都知道了——
青麦面可以炒着吃，加牛乳加羊奶，香！
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